Mal de dos et émotions : quel lien peut-on explorer ?
Avoir mal au dos après un effort, une mauvaise posture ou une journée particulièrement physique paraît assez facile à comprendre.
Mais il arrive aussi que la douleur apparaisse dans des périodes où l’on se sent sous pression, fatigué, inquiet ou émotionnellement éprouvé.
Certaines personnes remarquent même que leur dos se tend davantage dans des situations bien précises : surcharge professionnelle, conflit, changement important, sentiment de devoir tout gérer ou période d’insécurité.
Peut-on alors parler d’un lien entre mal de dos et émotions ?
Oui, mais ce lien mérite d’être abordé avec nuance.
Une douleur dorsale peut avoir de nombreuses causes et il serait beaucoup trop simpliste de chercher à associer automatiquement une douleur à une émotion particulière.
En revanche, notre état émotionnel, notre niveau de stress et notre manière de vivre certaines situations peuvent faire partie des éléments intéressants à observer.
Le mal de dos n’est pas uniquement une question de mécanique
Lorsque nous avons mal au dos, notre premier réflexe est souvent de rechercher une cause physique : un faux mouvement, une mauvaise posture, un effort, une position prolongée ou un problème articulaire.
Et cette recherche est évidemment importante.
Mais notre expérience de la douleur est plus complexe.
Le stress, l’anxiété, la qualité du sommeil, notre environnement professionnel ou encore certaines périodes difficiles de notre vie peuvent également influencer la manière dont nous ressentons et vivons une douleur.
Notre corps et notre état émotionnel ne fonctionnent pas indépendamment l’un de l’autre.
Lorsque nous traversons une période de tension importante, nous pouvons par exemple nous contracter davantage, modifier notre respiration, dormir moins bien ou rester dans un état d’alerte plus important.
Une douleur déjà présente peut alors être ressentie différemment ou devenir plus difficile à supporter.
Cela ne signifie pas que « la douleur est dans la tête ».
Cela signifie simplement que l’être humain fonctionne comme un ensemble dans lequel le physique, le psychologique et l’environnement peuvent s’influencer mutuellement.
Peut-on dire qu’une émotion provoque un mal de dos ?
Je serais beaucoup plus prudent.
On trouve facilement sur Internet des tableaux affirmant par exemple qu’une douleur lombaire correspond forcément à une peur financière, qu’une douleur entre les omoplates traduit un manque de soutien ou que telle vertèbre correspond à telle émotion.
Je ne considère pas ces correspondances comme des vérités automatiques.
Deux personnes peuvent présenter une douleur très proche tout en ayant une histoire totalement différente.
Une même personne peut également souffrir du dos à plusieurs périodes de sa vie pour des raisons qui ne sont pas nécessairement identiques.
Le symptôme ne suffit donc pas, à lui seul, pour connaître l’histoire qui se trouve derrière.
Dans mon approche, il constitue plutôt un point de départ.
Alors, qu’explore-t-on en décodage biologique ?
Le décodage biologique m’amène à m’intéresser au contexte dans lequel une problématique physique est apparue ou s’est modifiée.
Face à un mal de dos, je ne vais donc pas simplement regarder une grille indiquant :
« Vous avez mal ici, cela signifie forcément cela. »
Je cherche davantage à comprendre ce qui se passait dans votre vie et dans votre ressenti au moment où la problématique est apparue.
Certaines questions peuvent alors devenir intéressantes :
Quand la douleur est-elle apparue ?
L’apparition d’un symptôme constitue souvent un premier repère.
Que viviez-vous à cette période ?
Y avait-il un changement particulier dans votre vie personnelle, familiale ou professionnelle ?
Une période de stress ?
Une séparation ?
Une nouvelle responsabilité ?
Une situation que vous aviez du mal à accepter ?
Il ne s’agit pas de chercher absolument un événement spectaculaire.
Parfois, ce qui nous affecte profondément peut sembler anodin vu de l’extérieur.
Que se passait-il juste avant que la douleur augmente ?
Il peut également être intéressant d’observer les variations.
Votre dos se manifeste-t-il davantage certaines semaines ?
Dans certaines situations ?
Après certains échanges ?
Lorsque vous retournez dans un environnement particulier ?
Lorsque votre charge de travail augmente ?
Ces observations ne permettent pas de poser un diagnostic.
Elles peuvent en revanche aider à repérer un contexte qui semble régulièrement accompagner ou accentuer la problématique.
Le mal de dos revient-il dans des situations similaires ?
Une douleur récurrente mérite parfois que l’on regarde son histoire dans le temps.
On peut avoir l’impression qu’elle apparaît « sans raison », puis constater qu’elle revient lors de périodes présentant certaines ressemblances.
Ce n’est pas forcément le même événement qui se répète.
Cela peut être un ressenti similaire.
Se sentir sous pression.
Avoir l’impression de devoir tout assumer.
Ne pas réussir à poser une limite.
Se sentir en insécurité.
Ou simplement traverser une période particulièrement éprouvante.
L’objectif n’est toujours pas de conclure :
« Voilà la cause de votre douleur. »
Il est de faire émerger des pistes que nous pourrons ensuite explorer ensemble.
La localisation du mal de dos a-t-elle une signification émotionnelle ?
C’est probablement l’une des questions les plus fréquentes autour de ce sujet.
Le haut du dos, les omoplates, les lombaires ou le sacrum sont souvent associés sur Internet à différentes significations émotionnelles.
Ces grilles peuvent éventuellement servir de support de réflexion, mais je ne souhaite pas les utiliser comme un dictionnaire du corps.
Une localisation ne raconte pas à elle seule votre histoire.
Ce qui m’intéresse davantage est de mettre cette localisation en relation avec votre vécu, l'apparition du symptôme, son évolution et ce que vous ressentez personnellement.
Une hypothèse peut être explorée.
Elle ne doit pas devenir une vérité imposée à la personne.
Écouter son corps ne veut pas dire négliger une cause médicale
Explorer une dimension émotionnelle ne doit jamais conduire à ignorer une douleur physique.
Un mal de dos nouveau, important, persistant ou accompagné d’autres symptômes doit être évalué par un professionnel de santé.
Mon accompagnement ne remplace ni un diagnostic médical, ni un traitement, ni un suivi médical ou paramédical.
Les deux démarches ne sont d’ailleurs pas incompatibles.
Il est tout à fait possible de prendre en charge le corps sur le plan médical ou physique tout en s’interrogeant, lorsque cela paraît pertinent, sur la manière dont une période de vie, un stress ou certains ressentis peuvent interagir avec ce que l’on traverse.
Du symptôme à votre histoire personnelle
C’est cette recherche qui m’intéresse dans le décodage biologique.
Je pars d’une problématique physique pour essayer de comprendre son contexte et ce qu’elle peut éventuellement faire résonner dans l’histoire de la personne.
Parfois, une piste apparaît rapidement.
D’autres fois, il faut davantage de temps.
Et parfois, aucun lien émotionnel évident n’émerge.
Je préfère cette manière de travailler à une interprétation toute faite.
Car deux personnes qui viennent me voir avec un mal de dos similaire peuvent avoir vécu deux histoires complètement différentes.
Le véritable point de départ n’est donc pas uniquement :
« Où avez-vous mal ? »
mais aussi :
« Qu’est-ce qui se passait pour vous lorsque cette problématique est apparue ? »
C’est souvent à partir de là que l’exploration devient réellement personnelle.
Vous souhaitez explorer votre problématique autrement ?
Je vous reçois dans mon cabinet aux Chères, entre Lyon et Villefranche-sur-Saône.
Lors d’une séance de décodage biologique, nous partons de votre problématique physique et de votre histoire afin d’explorer les différentes pistes qui peuvent avoir du sens pour vous.
Lorsqu’un travail émotionnel apparaît pertinent, je peux ensuite m’appuyer sur différentes techniques de libération émotionnelle adaptées à la personne.
FAQ
Le stress peut-il provoquer un mal de dos ?
Le stress peut participer aux tensions corporelles et influencer la perception ou l’entretien d’une douleur. Cela ne signifie cependant pas que tous les maux de dos ont une origine émotionnelle. Une douleur peut avoir de nombreux facteurs différents.
Quelle émotion est liée au mal de dos ?
Il n’existe pas une émotion unique correspondant systématiquement au mal de dos. Dans mon approche, je préfère partir de l’histoire de la personne, du moment où la douleur est apparue et des situations dans lesquelles elle évolue plutôt que d’appliquer une signification prédéfinie.
Pourquoi ai-je davantage mal au dos lorsque je suis stressé ?
Les périodes de stress peuvent modifier la tension musculaire, le sommeil, l’attention portée à la douleur et plus largement notre état physique et psychologique. Chez certaines personnes, cela peut contribuer à accentuer une douleur déjà présente.
Les lombaires ont-elles une signification émotionnelle particulière ?
Certaines approches proposent des correspondances symboliques entre les lombaires et certains ressentis. Je préfère les considérer comme des pistes éventuelles plutôt que comme des vérités. Le vécu personnel reste beaucoup plus important qu’une grille générale.
Le décodage biologique peut-il remplacer un médecin pour un mal de dos ?
Non. Le décodage biologique est une approche complémentaire d’exploration du vécu et des émotions. Il ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou le suivi d’un professionnel de santé.
